Zdrowy sen 2008-04-16
Sen stanowi prawie jedną trzecią ludzkiego życia. Jest dla człowieka okresem wypoczynku, pozwala odzyskać siły. Podczas snu regeneruje się większość organów, spada ciepłota ciała, wolniej przebiega metabolizm. Potrzeba snu jest u człowieka silniejsza niż potrzeba jedzenia. Do prawidłowego funkcjo- nowania jest nam niezbędny zdrowy, komfortowy sen, a coraz więcej osób cierpi na zaburzenia snu.
Według szacunku Światowej Organizacji Zdrowia na bezsenność cierpi około jednej trzeciej populacji świata. W Polsce według badań z 2000 roku na bezsenność uskarża się 34 % społeczeństwa i ta liczba stale rośnie. Problemy ze snem częściej mają kobiety i ludzie starsi.
Chorzy cierpiący na bezsenność głównie skarżą się na trudności w zasypianiu, częste przebudzanie, brak wypoczynku w czasie snu. Nie należy lekceważyć żadnej przewlekłej formy bezsenności, warto skonsultować swoje dolegliwości z lekarzem. Osoby cierpiące na zaburzenia snu częściej są nieobecne w pracy, pracują mniej wydajnie, rzadziej awansują. Zaburzenia snu w znacznym stopniu wpływają na pogorszenie ogólnego stanu zdrowia.
Bezsenność może być objawem wielu schorzeń, najczęściej wynika z zaburzeń psychicznych lub choroby somatycznej. Może być skutkiem stosowania leków lub używek. Czasem zaburzeń należy upatrywać w środowisku, stresujących wydarzeniach życiowych, nawet w fizjologicznym starzeniu. Zazwyczaj bezsenność ma kilka przyczyn.
Jednymi z najczęstszych somatycznych przyczyn insomnii, czyli bezsenności są przewlekłe zespoły bólowe, choroby serca, układu krążenia, dróg oddechowych, zespół bezdechu sennego. 
Jak zniwelować przynajmniej niektóre z przyczyn zaburzeń snu? Co robić, żeby lepiej spać? Antidotum w jakimś zakresie może być spanie w pościeli wełnianej. Jednym z elementów radzenia sobie z bezsennością jest spanie w stałej temperaturze, złagodzenie dolegliwości bólowych, dotlenie organizmu. Warto zadbać o warunki w sypialni, które sprzyjają dobremu snu: ciemność, cisza, komfort, stała temperatura, wygodne łóżko, odpowiednia pościel.
Zestawy pościeli wełnianej Lama Gold: łagodzą dolegliwości bólowe, przyspieszają leczenie stanów zapalnych, zapewniają skuteczną profilaktykę dla alergików i astmatyków, pomagają utrzymać stałą temperaturę w czasie snu. Pod pościelą wełnianą szybko się rozgrzewamy, a nadmiar ciepła oddawany jest do otoczenia, co pozwala utrzymać stałą temperaturę ciała i zapewnia komfort cieplny. W pościeli wełnianej nie pocimy się, nie odkrywamy, nie narażamy się na zmianę temperatur. Wełna z merynosa australijskiego typu nowozelandzkiego przepuszcza w 100 % powietrze, dzięki czemu śpiący w pościeli wełnianej oddycha całą powierzchnią ciała, co gwarantuje całkowite dotlenienie organizmu. 
Bezpośredni kontakt ciała z wełną zapewnia mikromasaż, który sprawia, że obolałe miejsca są dobrze ukrwione, rozgrzane i ocieplone – próg bólu przez to znacznie się obniża.
Poranne poczucie osłabienia i zmęczenia, bóle głowy, podrażnienie śluzówek oczu, nosa, skóry, objawy alergiczne to często skutek używania tradycyjnej pościeli z pierza, anilany, tworzyw sztucznych. Pościel antyalergiczna Lama Gold eliminuje środowisko rozwoju roztoczy, jednego z najbardziej powszechnych alergenów.
Nasze subiektywne odczucie komfortu snu jest najważniejsze, a pościel wełniana Lama Gold to uczucie miękkości, naturalności, relaksu, co na pewno pomaga zadbać o regenerujący i zdrowy sen.
Tekst zredagowany m.in. na podstawie:.
„Sen”, rozmowa z prof. Anna Grzywą z Kliniki Psychiatrii AM w Lublinie;
„Bezsenność trzeba leczyć pod kontrolą lekarza”, rozmowa z prof. Zbigniew Nowickim z Zakładu Psychiatrii Biologicznej w Katedrze Chorób Psychicznych AM w Gdańsku;
„Zaburzenia snu. Porady i wskazówki”. Opracowanie dr Michał Skalski z Katedry i Kliniki Psychiatrycznej AM w Warszawie.